Тренажерные залы Нячанга: цены, контакты, плюсы и минусы

Каждый знает, как сложно входить в привычную физическую форму после перерыва. Отдых – не повод бросать тренировки. В Нячанге вы найдете тренажерные залы для занятий спортом и фитнесом на любой вкус и кошелек.

Для вашего удобства мы разместили все тренажерные залы на карте, чтобы вы могли легко их найти. Для открытия меню нажмите значок в левом верхнем углу карты.

California Fitness and Yoga

California Fitness and Yoga

Самый большой, самый престижный и шикарный клуб – это California Fitness and Yoga.

Относится к сети, которая насчитывает около 22 клубов по всему Вьетнаму. Отличается современным интерьером, качественным оборудованием и разнообразием групповых и индивидуальных программ. Йога, танцы, кickfit, ММА, стрейтчинг, пилон – далеко не полный перечень предлагаемых направлений.

Зал оборудован тренажерами последнего поколения, есть зона свободных весов, кардиозона с видом на море. Предоставляются все услуги, привычные для европейских клубов: шкафчик, полотенце, кулер с водой, душевые, сауна.

Как сетевой клуб, California ориентирован на годовое членство. И стоит оно недешево, около 2 500 000 vnd ($100). Можно воспользоваться льготами и акциями для новых членов клуба. Например, бесплатное пробное посещение. При себе нужно иметь документ, удостоверяющий личность. Менеджер зала познакомит вас с клубом, зарегистрирует, уладит формальности.

Olympic Gym & Fitness

Olympic Gym & Fitness

Клуб Olympic Gym & Fitness – не такой пафосный, как California, но тоже достаточно вместительный по площади, с большим количеством новых тренажеров.

Имеет два зала: один в северной части города, другой – в туристической, около ночного рынка.

В залах присутствуют тренажеры на все группы мышц – как силовые, так и кардиотренажеры. Есть массажные аппараты. Можно приобрести спортивное питание.

К плюсам относится гибкая ценовая политика. Стоимость занятий зависит от:

• времени посещения (утро-вечер);
• использования только силовых тренажеры или вместе с кардиотренажерами;
•  возраста (есть студенческий абонемент);
• местоположения зала.

Можно приобрести абонемент на 1 день, 3 дня, неделю. Месячный абонемент на силовые тренажеры обойдется в 300 000 vnd. За дополнительные услуги: шкафчик, воду – придется заплатить отдельно.

К минусам нужно отнести большое количество посетителей при недостаточной вентиляции помещений. Зал представляет собой большой ангар без кондиционеров, только с вентиляторами.

Важным недостатком клуба, с точки зрения женщин, является отсутствие зала для групповых занятий.

NT Fitness

NT Fitness

Оптимальное соотношение предоставляемых услуг и их стоимости предлагает клуб NT Fitness.

Это самый популярный тренажерный зал Нячанга. На трех этажах располагаются: кардиозона, зал с тренажерами и помещения для фитнеса и йоги. Здесь нет такого разнообразия групповых программ, как в «Калифорнии», но есть вполне приемлемый набор: йога, степы, стретчинг, зумба, бокс. Возможно, нет такого богатого выбора тренажеров, как в «Олимпике», но есть все необходимые. В кардиозоне расположены беговые дорожки, эллипсоидные тренажеры, велотренажеры. Залы – небольшие по размерам, но чистые, с уютным дизайном. И, главное, они оборудованы кондиционерами и вентиляторами.

Душевые для мужчин и женщин расположены на разных этажах, полотенце можно взять напрокат. Вода только в залах для групповых тренировок. На рецепции вам предложат протеиновые коктейли.

Разовое занятие обойдется в 100 000 vnd. Месячный абонемент тренажеры + фитнес-зал – 700 000 vnd, только тренажеры – 500 000 vnd.

В Нячанге есть и более бюджетные залы, так сказать, эконом-вариант.

Hoang Gia

Hoàng Gia

Hoang Gia – спорткомплекс с большой парковкой, находится в центре Нячанга. Кроме тренажерного зала, есть место для групповых занятий фитнесом. А также 2 теннисных корта и 2 поля для бадминтона.

Большое количество тренажеров, блинов и гантелей, бесплатная питьевая вода, у женщин – раздевалка с сауной, демократичные цены. Разовое посещение стоит всего 40 000 vnd. Месячный абонемент на йогу – 500 000 vnd, тренажерный зал – 350 000 vnd, только кардиотренажеры – 250 000 vnd.

Из минусов: довольно старое оборудование, много народа, в основном местные.

Nha Trang Bodibuilding club

Nha Trang Bodibuilding club представляет собой ангар с большим количеством тренажеров на разные группы мышц: не новые, но в неплохом состоянии. Кардиотренажеры отсутствуют. Нет кондиционеров и душа. Зато цены минимальные.

Кроме городских залов, можно посещать фитнес-залы при отелях, например, таких как «Шератон», «Новотель». Такие залы, как правило, вполне комфортабельны, оснащены кондиционерами, душевыми, саунами, предлагают хороший сервис, SPA-процедуры. Однако ограничены в размерах, не отличаются разнообразием тренажеров и ощутимо бьют по карману.

Персональные тренировки

Выбрав тренажерный зал, многие забывают об одной главной детали тренировочного процесса — о правильной методике и грамотном подходе.

Если вы никогда не тренировались, то без тренера занятия скорее навредят, чем принесут пользу. Многие начинают делать упражнения без элементарных знаний техники безопасности и предварительной подготовки, а потом тратят огромные деньги на лечение различных межпозвоночных грыж, травм коленей, растяжений и прочего.

Чтобы всего этого не случилось, обязательно обратитесь к профессионалам (хотя бы первые год-два начала тренировок).

В Нячанге мы с уверенностью можем порекомендовать только одних ребят — Артура и Екатерину. Настоящие фанаты своего дела и, главное, обладают большим опытом.

В общем, свяжитесь с ними, они сами все расскажут.

На этом все, будьте здоровый и полны сил и энергии!